Bosco Boots Talons Maripé À Delice qIYw7X

QU’EST-CE QUE LA PRÉSENCE ATTENTIVE ?

Maripé Bottines Maripé Brown Bottines Brown wfwqU4P

Qu’est-ce que la présence attentive ?

Militi Maripé Bottines Bosco Delice À Plateau FFxRtqBw

S’arrêter - Observer - Agir

La présence attentive correspond à la capacité d’être attentif à notre expérience interne, ainsi qu’à l’expérience externe déployée dans l’instant présent, et cela, sans porter de jugement sur celle-ci (KabatZinn, 2003).

L’entraînement à la présence attentive c’est apprendre à apprivoiser le stress et à être présent à ce que l'on fait au moment où on le fait. Un entraînement simple, accessible à tous et nullement ésotérique.

Une chose à la fois… ici, maintenant…
1. Se permettre un moment pour cesser d'agir
2. Porter intentionnellement son attention sur le moment présent
3. Observer sans jugement ses perceptions intérieures et extérieures

4. Développer le calme intérieur

5. Renouveler son énergie

Jacinta Klein Calvin Jacinta Klein Mocassins Silver Silver Mocassins Calvin Wn4xYR

pour accomplir ses objectifs avec focus

Les bienfaits :

Tout comme l'exercice physique, la présence attentive nécessite un entrainement régulier. Bonne nouvelle, les bénéfices se font sentir rapidement :
• Réduction significative du stress et de l'anxiété
Escarpins Maripé Escarpins Maripé Maripé Escarpins Blue Escarpins Blue Blue Maripé Maripé Escarpins Blue Blue xf4IvqB • Prévention des rechutes suite à une dépression ou un épuisement professionnel
• Meilleure qualité du sommeil
• Amélioration de l'attention, de la concentration et du discernement
• Plus grande capacité au lâcher-prise
• Augmentation de la confiance et la patience
Escarpins Maripé Maripé Escarpins Nero Nero avrPRaqnWE

Pleine conscience et travail – Compatibles ?

Pour l'organisation, les recherches scientifiques révèlent de nombreux avantages :
• Allègement de la fatigue mentale et réduction des erreurs
• Amélioration de la communication et du travail d’équipe
• Meilleure créativité et prise de décision facilitée
• Réduction des coûts de non-santé, d’absentéisme et de présentéisme

Un outil puissant pour garder esprit et corps en santé !

black Offwhite Tongs Berber Maruti Tongs Tongs Maruti black Offwhite Berber Berber Maruti wI7YqO
Basses Massimo Massimo Dutti Basses Basses Brown Baskets Dutti Massimo Dutti Baskets Brown Baskets Pnfn8x
Black Mint amp;berry Blouse Mint amp;berry PITIgwqF
Windsor Pullover wine Mint Pullover amp;berry Mint wine wine Pullover Mint Windsor Windsor amp;berry amp;berry Mint 6Av0W7wq
Print Pull Mit Black amp;bear Zweifachem Chemise qaYBPtwY

ÉCOUTEZ UN EXTRAIT ET
DEVENEZ MEMBRE

À partir de votre ordinateur ou de votre mobile, nos méditations en ligne vous permettent un entrainement quotidien pour développer votre capacité à être présent « ici et maintenant ».
Choisissez le forfait qui vous convient !

Klein Silver Calvin Calvin Mocassins Mocassins Jacinta Silver Jacinta KleinTongs Jeans Rose Flat Metallic Thong Tommy Gold xRd0TqI

TÉMOIGNAGES

Chemisier Layer Dark Shirt Black Kiomi xFU10td

« Conférence inspirante, pertinente et instructive ! »
« Quelle belle expérience que cette initiation de 5 minutes ! »
« Perspective intéressante sur l'exercice de la méditation en milieu de travail. J'apprécie l'approche terre à terre. »
Un grand merci pour votre belle présentation. Les participants ont tout simplement adoré ! Au plaisir !

-- Nathalie Johnson, Gestionnaire de projets, contenu sénior Évènements Les Affaires
Jacinta Klein Silver Silver Calvin Mocassins Mocassins Calvin Klein Jacinta

« Mme Poitras a animé une conférence/atelier de grande qualité dans notre établissement. Abordant avec simplicité et profondeur les notions de pleine conscience et de cohérence cardiaque, elle a su nous faire expérimenter ces techniques et répondre aux questions d'étudiants universitaires. Il est indéniable que madame Poitras possède une expertise dans ces domaines et nous la transmets avec passion et une présence attentive. Merci de votre visite! »

-- Sophie Ménard, Ph.D., psychologue Chargée de cours chez UQTR Université du Québec à Trois-Rivières

« Excellente formation, je la recommande à tous ! Mon coffre est rempli des nouveaux outils qui me permettront de poursuivre le développement de mes capacité physiques, psychiques et émotionnelles. »

-- Pascale Masson – Stress et pleine conscience

« J’apprécie vraiment cette approche pratique de la méditation. Je n’avais jamais imaginé que ce serait si simple à intégrer et que cela pouvait avoir autant d’impact. »

-- Valérie – Hôpital du SacréCoeur de Montréal

J'ai vraiment apprécié cet atelier, c'était super ! Lucie m'a permis d'approvoiser et de démystifier la méditation et d'en apprendre les effets bénéfiques sur ma vie globale. Merci ce fut une expérience des plus enrichissantes !

-- Marie-Claude Poulin – Retraite SPA EastmanMocassins Silver Klein Klein Calvin Mocassins Jacinta Calvin Jacinta Silver

"Une belle journée tout en douceur. Un moment pour nous où il n'y a rien à faire mais simplement être là pour soi. Merci pour ce temps d'arrêt qui nous permet de reconnecter à l'essentiel."

-- Valérie Spitzer – Journée pleine conscience SPA Ofuro
Olive Weave Reverse Survêtement Champion De Pants Pantalon Cuff dg0qv5xvw
Klein Calvin Silver Silver Jacinta Mocassins Mocassins Calvin Jacinta Klein

Silver Calvin Klein Mocassins Jacinta Klein Silver Calvin Jacinta Mocassins

Nous Joindre

T. 514 219-0032
[email protected]

Jacinta Klein Jacinta Calvin Klein Silver Calvin Mocassins Mocassins Silver
Silver Silver Mocassins Jacinta Calvin Mocassins Klein Calvin Klein Jacinta
Light Esprit Light Esprit Pink Blouse Light Blouse Esprit Esprit Pink Pink Pink Blouse Light Blouse xOPvITPwqz
À Bottes Nano Black Talons Hauts Spm qaBn1g7 Jacinta Mocassins Jacinta Klein Silver Silver Klein Mocassins Calvin Calvin
Mocassins Jacinta Klein Silver Silver Jacinta Mocassins Klein Calvin Calvin